Post by jakiasultana963 on Nov 10, 2024 22:55:12 GMT -8
От распада к прорыву. Как технический лидер справился с депрессией и как распознать предупреждающие знаки
Психическое заболевание не признает и не уважает границ — оно может повлиять на любого, где угодно, практически в любой ситуации. Особенно, если его не выявить и не диагностировать на ранней стадии. К сожалению, это урок, который доктор Томас Рейнбахер усвоил на собственном горьком опыте.
Щелкните здесь, чтобы получить версию на немецком языке.
Рейнбахер был исследователем в NASA, менеджером в McKinsey, работал над искусственным интеллектом в Google, возглавлял команду разработчиков Alexa в Amazon для немецкого рынка , а также провел более 200 дней в психиатрическом отделении после тяжелого нервного срыва.
Более двух лет спустя Рейнбахер находится в гораздо лучшем положении, и он использует свой опыт, чтобы научить других, как избежать подобной участи, пока не стало слишком поздно. 22 октября он выступит на конференции CompTIA EMEA Member and Partner Conference в Лондоне. Мы задали Рейнбахеру несколько вопросов о его опыте и о том, что участники могут ожидать услышать во время сессии. Вот что он сказал.
У вас есть докторская степень по Исполнительный список уровня C информатике, и вы занимали руководящие должности в McKinsey, Amazon и Google. Это карьера, о которой мечтают многие. Так как и почему произошел нервный срыв и как вы его заметили?
Да, не только карьера мечты, но и все в моей личной жизни — жена, ребенок, друзья — было идеально. Я помню 16 сентября 2021 года, как будто это было вчера. Позже моя жена написала этот день жирным шрифтом в нашем календаре как «полный срыв». В то время в больнице мне поставили диагноз тяжелой депрессии, которая погрузила мою жизнь в самый большой кризис. Затем последовали два эпизода с более чем 200 днями в закрытых и открытых психиатрических отделениях и в психосоматической дневной клинике. Этот кризис длился два года, в течение которых я не мог работать. И в то время я не особо помогал своей семье.
Я мог бы увидеть все это гораздо раньше. Двумя месяцами ранее я слушал подкаст о здоровье, в котором врач объяснял типичные симптомы депрессии: подавленное настроение, безрадостность, беспокойство, нарушения сна и т. д. Чем больше врач объяснял, тем более бодрым я слушал. Я делал заметки. Мне казалось, что я узнаю себя в симптомах. Я постоянно чувствовал усталость и не мог нормально восстановиться, даже по выходным. Мои батарейки были разряжены.
Я рассказал жене о подкасте. Мы подумали, ладно, сейчас многое складывается (новая работа, дети и т. д.), и волнение скоро спадет. Это был наш наивный вывод. Депрессия, у меня нет ни одной из этих «психических штуковин!» Полное заблуждение. Всего через два месяца мне поставили диагноз «тяжелая депрессия».
Насколько сложно было вам принять диагноз «депрессия» и обратиться за помощью?
Сначала я очень стыдился своего диагноза: тяжелая депрессия. Во время моего первого эпизода депрессии я пытался все замять. Только моя самая близкая семья и несколько друзей действительно знали, что происходит. На работе я сказал: «сердечная аритмия». Так предположил терапевт в клинике. Хорошее объяснение моего долгого отсутствия. В отличие от депрессии, она не стигматизирована. Я хотел вернуться к нормальной жизни как можно скорее. А пребывание в психиатрическом отделении не выглядит хорошо в моем в остальном идеальном резюме.
Психическое заболевание не признает и не уважает границ — оно может повлиять на любого, где угодно, практически в любой ситуации. Особенно, если его не выявить и не диагностировать на ранней стадии. К сожалению, это урок, который доктор Томас Рейнбахер усвоил на собственном горьком опыте.
Щелкните здесь, чтобы получить версию на немецком языке.
Рейнбахер был исследователем в NASA, менеджером в McKinsey, работал над искусственным интеллектом в Google, возглавлял команду разработчиков Alexa в Amazon для немецкого рынка , а также провел более 200 дней в психиатрическом отделении после тяжелого нервного срыва.
Более двух лет спустя Рейнбахер находится в гораздо лучшем положении, и он использует свой опыт, чтобы научить других, как избежать подобной участи, пока не стало слишком поздно. 22 октября он выступит на конференции CompTIA EMEA Member and Partner Conference в Лондоне. Мы задали Рейнбахеру несколько вопросов о его опыте и о том, что участники могут ожидать услышать во время сессии. Вот что он сказал.
У вас есть докторская степень по Исполнительный список уровня C информатике, и вы занимали руководящие должности в McKinsey, Amazon и Google. Это карьера, о которой мечтают многие. Так как и почему произошел нервный срыв и как вы его заметили?
Да, не только карьера мечты, но и все в моей личной жизни — жена, ребенок, друзья — было идеально. Я помню 16 сентября 2021 года, как будто это было вчера. Позже моя жена написала этот день жирным шрифтом в нашем календаре как «полный срыв». В то время в больнице мне поставили диагноз тяжелой депрессии, которая погрузила мою жизнь в самый большой кризис. Затем последовали два эпизода с более чем 200 днями в закрытых и открытых психиатрических отделениях и в психосоматической дневной клинике. Этот кризис длился два года, в течение которых я не мог работать. И в то время я не особо помогал своей семье.
Я мог бы увидеть все это гораздо раньше. Двумя месяцами ранее я слушал подкаст о здоровье, в котором врач объяснял типичные симптомы депрессии: подавленное настроение, безрадостность, беспокойство, нарушения сна и т. д. Чем больше врач объяснял, тем более бодрым я слушал. Я делал заметки. Мне казалось, что я узнаю себя в симптомах. Я постоянно чувствовал усталость и не мог нормально восстановиться, даже по выходным. Мои батарейки были разряжены.
Я рассказал жене о подкасте. Мы подумали, ладно, сейчас многое складывается (новая работа, дети и т. д.), и волнение скоро спадет. Это был наш наивный вывод. Депрессия, у меня нет ни одной из этих «психических штуковин!» Полное заблуждение. Всего через два месяца мне поставили диагноз «тяжелая депрессия».
Насколько сложно было вам принять диагноз «депрессия» и обратиться за помощью?
Сначала я очень стыдился своего диагноза: тяжелая депрессия. Во время моего первого эпизода депрессии я пытался все замять. Только моя самая близкая семья и несколько друзей действительно знали, что происходит. На работе я сказал: «сердечная аритмия». Так предположил терапевт в клинике. Хорошее объяснение моего долгого отсутствия. В отличие от депрессии, она не стигматизирована. Я хотел вернуться к нормальной жизни как можно скорее. А пребывание в психиатрическом отделении не выглядит хорошо в моем в остальном идеальном резюме.